文字版

1. 首页
2. 文字版

如何停止胡思乱想 : 告别精神内耗，成为一个快乐的人

《如何停止胡思乱想：告别精神内耗，成为一个快乐的人》是卡罗尔·克肖所著的一本自助类书籍，旨在帮助人们克服过度思考和精神内耗的问题，从而提升生活质量和幸福感。书中，克肖提供了一系列的策略和练习，帮助读者识别和改变那些导致焦虑、压力和不快乐的负面思维模式。书籍概要如下：1. 认识问题：首先，克肖引导读者识别自己是否陷入了过度思考的陷阱，以及这种状态如何影响生活质量。2. 理解思维模式：书中解释了导致过度思考的心理机制，包括认知扭曲和消极自我对话。3. 挑战和改变：克肖提供了实用的技巧，帮助读者挑战和改变那些不健康的思维模式。4. 实践技巧：书中包含多种练习和策略，如正念冥想、自我同情、时间管理等，以减少精神内耗。5. 建立新习惯：鼓励读者建立积极的生活

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 423 浏览

你听懂了没有

“妙境只在自己意念的一转换间，人生的陷阱转眼就成为人生的福地。”——戴建业这本随笔集精选戴教授的八十篇随笔，所谈内容五彩纷呈：从爱情婚姻到前尘旧梦，从品味生活到人物剪影，从社会关怀到旅游见闻……戴教授既书写个人经历，又书写时代记忆，将自己对人生、婚姻、爱情、世道、时事等的看法和感悟娓娓道来。字里行间流露着戴教授的才识和情趣。

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 351 浏览

跟自己的孩子聊得来（爸爸版）

跟自己的孩子聊得来？做过父母的人都有感触：跟孩子聊天谈何容易，尤其是敏感期和青春期的孩子，说着说着就变成了重复和说教，甚至会引发亲子之间的冲突。在《跟自己的孩子聊得来》一书中，亲子教育专家田道根博士告诉我们，要想和孩子有话聊，请先检视一下自己的对话习惯吧。如果你总是冷着一张脸，孩子永远不会对你敞开心扉。 在父母教育和亲子指导的过程中，作者发现：只要愿意倾听和了解孩子，就很容易打开孩子的心门。为了促进建立良好的亲子关系，培养孩子的自信心、创造力和感性思维，他不断研究实践，最终形成了丰富的对话法。作者提醒我们：懂得再多的育儿道理，也不如安安心心地陪孩子聊会儿天来得实在。要知道，陪孩子时间最长并与孩子互动最多的人，对孩子的影响力也最大。

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 337 浏览

心理学统治世界

读懂世界格局，看透社会心理！大众心理学创史人勒庞一生中最重要的作品！这是迄今为止，中国首次对勒庞一生中最重要的作品《心理学统治世界》作为大众读物引进出版。这部作品曾在法国3次被禁7次限级阅读，解禁后被翻译成22种语言，畅销全球。全面超越勒庞成名作《大众心理学研究：乌合之众》。毫无疑问，在本书中，勒庞把心理学的作用带到了世界的最顶端。 [1]

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 359 浏览

依赖共生：深度揭秘亲密关系中的吸引力法则

《依赖共生：深度揭秘亲密关系中的吸引力法则》是巴里·温霍尔德所著的一本书，它深入探讨了亲密关系中的一种特殊现象——依赖共生。依赖共生是指两个人在关系中相互依赖，但这种依赖往往伴随着不健康的情感动态，如控制、操纵和情感上的不平等。书中，作者详细分析了依赖共生的形成原因，包括童年经历、社会文化因素等。同时，书中也探讨了依赖共生关系中常见的模式，如一方过度依赖另一方，或者一方在关系中扮演“拯救者”角色，而另一方则扮演“受害者”角色。作者还提供了一些实用的建议和策略，帮助读者识别和处理依赖共生关系，包括如何建立健康的界限，如何进行有效的沟通，以及如何培养自我意识和自我价值感。总的来说，这本书为理解亲密关系中的依赖共生现象提供了深刻的见解，对于想要建立更健康、更满足的人际关系的人来说，是一本非常有价值的读物。

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 747 浏览

超常思维的力量：与众不同的心智模式改变你的事业和生活

本书是一部心理学力作。认识“心智模式”：心智模式像一面透镜，将来自外部的真实信息放大、缩小、过滤甚至歪曲，形成了我们对世界的认识。心智模式的危害：陈旧的心智模式会变成一个禁锢你的思想的“监狱”，让你保守、片面甚至错误地看问题。心智模式的改进：经常“换马”，也就是有意识地训练自己不断发现和拥有好的心智模式，并让自己的心智模式持续得到更新。超常思维的力量：以超乎寻常的方式看待世界能够创造出重大机遇，这一点已经在美国西南航空、联邦快递等著名公司得到证明。可作为心理学教学参考书。本书将使你了解：过时的心智模式如何使你停滞不前；何时需要转换心智模式；如何创建一系列新的心智模式；如何持续地改善心智模式以使之永不过时；有关心智模式的科学依据。我们经常成为日常工作与生活以及常规行为的“囚徒”，被锁定在现有的心智模式中。本书将为你开启智慧之门，让你做到远远超出你想像的事情。——Steve Forbes，福布斯公司主席兼CEO，《福布斯》杂志总编我对日本的长期停滞不前始终感到困惑，找不到很好的解释和解决方法。本书让我茅塞顿开，学会追本溯源，不时地考察内在的心智模式，并且

基础心理学 2024年08月17日 0 点赞 0 评论 587 浏览

邪恶心理学 : 真实面对谎言的本质

《邪恶心理学：真实面对谎言的本质》是美国作家史考特·派克（Scott Peck）所著的一部心理学书籍。本书深入探讨了人性中的邪恶面，并将其定义为一种心理病态。派克医生通过临床案例分析，揭示了邪恶行为背后的心理机制，指出邪恶不仅摧毁个体的肉体生命，更会扼杀心灵的成长。他强调，面对邪恶，我们不能轻率判断，而应通过知识、爱心和信仰来应对。书中引用了托尔金的观点，认为每个人都应对内心的恶念负责，以净化心灵，为后代创造一个更好的世界。派克认为，生命的大爱是治疗邪恶的关键。这本书鼓励读者正视人性中的黑暗面，并提供了理解和对抗邪恶的深刻见解。

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 349 浏览

这才是心理学：看穿伪心理学的本质

要认识真正的心理学，首先要懂得：1.心理学的进步是通过研究可解的实证问题而取得的；2.心理学家提出可证伪的理论来解释他们的研究发现；3.理论中的概念都具有操作性定义，这些定义将随着证据的积累而逐渐演变；4.这些理论是通过系统实证的方法来检验的，收集来的数据是公开的；5.心理学家的数据和理论，只有在那些经过同行评审程序的科学刊物上发表之后，才算是进入了科学领域。6.实证主义之所以具有系统性，是因为它遵循控制和操纵的逻辑，这二者也是真实验的特性。7.心理学家采用许多不同的方法来获得他们的结论，这些方法的优缺点各有不同。8.最终被揭示的行为规律通常都是一种概率关系。9.大多数时候，知识只能通过对众多实验数据的慢慢积累得到。也许目前我们自身对于心理学的认识还只是伪科学信念系统的产物，借助本书的科学观念，我们可以去伪存真，更好地理解人类行为的本质，弄清什么才是真正的心理学。学习好或读书多的孩子都不擅长交际和体育；低自尊导致攻击行为；孩子会给父母带来幸福；做多选题时， 即使对所选答案感到不确定， 也千万不要更改最初的答案；我们只用了 10

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 260 浏览

人心：人的善恶天性

《人心：人的善恶天性》是心理学家埃里希·弗洛姆的著作，书中深入探讨了人性中善与恶的潜能。全书分为六部分：1. 人性潜能：弗洛姆分析了“人是狼”与“人是羊”的观点，认为这些假定都是不成立的。他提出人同时具有行善和作恶的潜能，个人的成长方向取决于自己的选择和发展。2. 暴力形式：书中讨论了不同形式的暴力，包括游戏性暴力、反应性暴力、报复性暴力、补偿性暴力和原始的“喋血渴望”，并指出这些暴力形式的区别在于背后的无意识动机因素。3. 爱死与爱生：弗洛姆区分了人们对于死亡（爱死）和生命（爱生）的不同态度，认为这些态度对个体的心理状态和社会行为有深远影响。4. 自恋现象：作者指出自恋倾向的存在，并探讨了自恋的概念、类型及其特点，认为自恋是一种心理状态，影响着人的行为和人际关系。5. 乱伦固着

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 350 浏览

男女关系

《男女关系》这本书由作者YK撰写，深入探讨了性别关系在现代社会中的复杂性。书中分析了男女之间的情感、社会角色和相互期望，以及这些因素如何影响人际关系和个人成长。YK通过案例研究和理论分析，揭示了性别刻板印象对个体自由的限制，并提出了促进性别平等和相互理解的方法。这本书适合对性别研究、社会学和心理学感兴趣的读者，旨在启发人们思考如何在尊重差异的基础上建立更和谐的人际关系。

两性心理学 2024年08月16日 0 点赞 0 评论 148 浏览