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如何正确吵架：发掘问题、解读渴望、创造幸福的伴侣沟通术
《如何正确吵架：发掘问题、解读渴望、创造幸福的伴侣沟通术》是一本由朱迪斯·莱特和鲍勃·莱特合著的关于伴侣沟通的书籍。这本书主要探讨了伴侣间沟通的重要性以及如何通过有效的沟通来解决冲突和增进关系。以下是对这本书概要的总结：1. 沟通的重要性：书中强调了沟通在伴侣关系中的核心作用，指出良好的沟通是维持健康关系的关键。2. 冲突的正面作用：作者认为冲突并非全然负面，它可以帮助双方更深入地了解彼此的需求和期望。3. 发掘问题：书中提倡通过深入探讨冲突背后的原因，来发现双方真正的问题和渴望。4. 解读渴望：作者指导读者如何识别和表达自己的内在渴望，以及如何倾听和理解伴侣的渴望。5. 创造幸福：通过正确的沟通技巧和冲突解决策略，双方可以共同创造一个更加幸福和满足的伴侣关系。
多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤
《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是由乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）所著的一本关于正念疗愈的经典书籍。本书初版于1990年，2013年进行了全面修订。作为正念减压疗法（MBSR）的创始人，卡巴金博士在书中详细阐述了正念的概念、实践方法以及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域的应用。书中不仅介绍了八周正念减压课程的具体内容，还探讨了如何通过正念练习来应对日常生活中的压力、疼痛和创伤。卡巴金博士认为，正念不仅是一种心身练习，更是一种生活之道，能够帮助人们持续学习、成长、疗愈和转化。他强调，通过系统和有规律的练习，正念的力量可以逐渐显现，帮助人们在压力处境中保持平和，提升生活质量。
自我关怀的力量
我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却忽略了自己！自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。 [2]作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不完美，并且关怀自己，爱自己。人非万能，总有人比我们做得更好，在坦然接受这一切后，我们才能重新感受到快乐与幸福，并能更加爱护他人。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何转变不良的情绪模式，让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。 [2]本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习，帮大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀，也就掌握了反转生活的力量。 [2]
洞察：精确观察和有效沟通的艺术
《洞察：精确观察和有效沟通的艺术》是美国艺术史学家艾美·赫曼所著，旨在教授读者如何通过艺术的方式锻炼洞察力。赫曼将她独创的《洞察的艺术》课程内容融入书中，该课程已在全球范围内教授，包括为FBI、美国国防部等机构提供培训。她强调精确观察的重要性，并指导读者如何更有效地沟通，以深度开发五官潜能，重新审视熟悉的事物，发现可能遗漏的信息和机遇，甚至避免潜在危机。书中结合了艺术作品分析和实际案例，教导读者如何从不同角度分析问题，发现缺失的信息，并清晰表达自己的观点。赫曼的方法论已被多个政府机构采用，其TED演讲点击量超过3000万次，显示了其观点的广泛影响力。
邪恶心理学 : 真实面对谎言的本质
《邪恶心理学：真实面对谎言的本质》是美国作家史考特·派克（Scott Peck）所著的一部心理学书籍。本书深入探讨了人性中的邪恶面，并将其定义为一种心理病态。派克医生通过临床案例分析，揭示了邪恶行为背后的心理机制，指出邪恶不仅摧毁个体的肉体生命，更会扼杀心灵的成长。他强调，面对邪恶，我们不能轻率判断，而应通过知识、爱心和信仰来应对。书中引用了托尔金的观点，认为每个人都应对内心的恶念负责，以净化心灵，为后代创造一个更好的世界。派克认为，生命的大爱是治疗邪恶的关键。这本书鼓励读者正视人性中的黑暗面，并提供了理解和对抗邪恶的深刻见解。
像阿德勒一样思考和生活
对于活得很痛苦的人来说，阿德勒的话语代表希望。因为阿德勒不要你追溯过去寻找原因，而是告诉你接下来应该怎么做！引起广泛共鸣的阿德勒“个体心理学”精髓，透过岸见一郎清晰扎实的理论与实践的调和，交织他自身的人生体验与哲学，因此成为岸见一郎至今写得最好的一本书。人类，是只能被创伤玩弄的脆弱存在吗？这本书告诉你：即使过去无法改变，“现在”以及“未来”也可以改变。挣脱心理创伤，带着强烈的意志、勇气与希望，坚强努力，好好过完自己的人生吧。也许你因为挫折与不被爱，将自己的人生停滞在看不到希望与幸福的牢笼里。你沮丧、夜不成眠，甚至必须求助药物或医师的协助。你渴望抓住一根浮木，带给你勇气，去面对人生中各种困难的课题。岸见一郎说：人生很苦，特别是对那些很认真活着的人来说更是苦。但人生对每个人一视同仁，不会仅仅只有苦。阿德勒说： 其实我们是在这个地球上放松休息。活着很辛苦没错，但我们其实可以不用过得那么严肃，并感受活着的喜悦。
你所谓的稳定，不过是在浪费生命
本书是继百万畅销书《你只是看起来很努力》后，中国优质新偶像李尚龙写给所有怀揣梦想、逆风奔跑的千万年轻人的激励之书。不要为了户口丢掉生活，为了稳定丢掉青春，为了平淡丢掉梦想，因为你所谓的稳定，不过是在浪费生命。书中完整收录了《你所谓的稳定，不过是在浪费生命》、《放弃那些无用的社交》、《当你优秀了，女神或许就不再是女神了》等文，这些文章一经发表便迅速占领微信朋友圈，各大门户网站、新浪微博、知乎、豆瓣、人人网等疯狂转载，总阅读量逾亿。
丘吉尔的黑狗：忧郁症及人类心灵的其他现象
《丘吉尔的黑狗：忧郁症及人类心灵的其他现象》是英国精神科医生安东尼·斯托尔的作品，深入探讨了抑郁症及其对人类心理和行为的影响。书中以温斯顿·丘吉尔长期与抑郁症斗争的经历为切入点，斯托尔分析了这位伟大领袖如何将内心的“黑狗”转化为推动自己前进的动力。斯托尔提出，尽管心理疾病带来痛苦，但也能成为人们追求成就的鞭策。他通过历史人物的真实经历，包括丘吉尔、卡夫卡和牛顿，探讨了抑郁症的成因，如遗传、早年环境和个人性格等，并分析了这些因素如何塑造了他们的人格和生活轨迹。此外，斯托尔还讨论了中年危机对心理的影响，以及如何在社会中适当地对待精神疾病患者。本书不仅是对心理疾病的专业解读，也是作者个人经历的反思，提供了对抑郁症深层次理解的视角。
看不见的大猩猩：无处不在的6大错觉
序人们总是凭借直觉认为，自己所见和所感的都是真实的。然而，真的是这样吗？心理学史上最知名的实验之一“看不见的大猩猩”告诉我们：事实上，即使最明显的信息也会被我们漏掉。在当今这个信息和新事物大量塞满我们生活的时代，生活中的“大猩猩”更是无处不在。《看不见的大猩猩》的作者系两名心理学专家，生动而幽默地揭示了生活中常见的六大错觉：注意错觉、记忆错觉、自信错觉、知识错觉、因果错觉以及潜能错觉。通过阅读《看不见的大猩猩》，你会懂得，你所见的、记住的、以为的、知道的等，也许，全都不是真实的。 [1]
