心态决定高度
2019年2月26日 — 调节情绪的常见方法有哪些 · 1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。 · 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具 ...
2023年11月30日
心理调节的方法
“心理调节的方法”的相关信息：
6个调整心情的方法，学会受用终生 - 人民日报
2023年9月11日 — 写下心事，是一个和自我深度对话的过程。梳理出事情的脉络，找到让自己不开心的源头，想清楚接下来应该做什么。只有心情明朗了，日子才能过得自在洒脱， ...
2023年11月30日
情绪管理：自我调节情绪的八种方法。
2023年4月20日 — 心情不好的时候，可以暂时回避一下，去看电影，打乒乓球，或者在林荫小道上漫步，或者游泳，划船等等。换个环境，离开自己不开心的地方，可以提升自我感觉 ...
2023年11月30日
何谓好心态？该如何修炼？ - 知乎
调整负面、消极或焦虑情绪，建立乐观、坚定、自信的心态。将关注的重点放在目标以及如何实现目标上。 明确个人目标。静下心来制定你的目标，并确定衡量目标 ...
2023年11月30日
情绪调节的6种方法
情绪调节首先包括那些让人感到难受的负性情绪，如愤怒、悲伤。另外正性情绪在某些情况下也需要调节，比如那些成绩优秀的人，如果表现过分的满意、骄傲、和幸福可能会引起 ...
2023年11月30日
6个小方法调节情绪_健康百科_健康园地
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等， ...
2023年11月30日
如何调节自己的情绪 - 安徽城市管理职业学院
2015年10月2日 — 由斯坦福大学进行并发表于《预防》的一篇研究报告指出，大笑能够增加大脑中的多巴胺，而多巴胺能够振奋人的心情。据梅奥诊所介绍，大笑同时能增加身体中的 ...
2023年11月30日
你在最低落的时候如何调节情绪？
2019年11月29日 — 有氧运动不仅能够提振我们的精力，让我们身体兴奋起来，它还会分泌快乐因子内啡肽，所以运动后，我们会享受到积极的情绪，帮助我们跳出情绪看问题。
2023年11月30日
12种调节情绪的方法，你知道几种
2021年6月23日 — 5、空闲时间多运动。有些人觉得身体运动时心情会更放松。 出去做一些快步走或骑自行车。 不需要进行按部就班的健身活动;重要的是你要经常活动。
2023年11月30日
如何在10分钟内快速调节情绪？
2021年3月18日 — 当你心情压抑、深重时，千万别一个人躺在床上或呆坐在屋内，你可以让外面幽美的风光陶冶你的性情，让开阔的视野排除心头抑郁。事实证明，改变或脱离不利 ...
2023年11月30日
