怎么控制自己的情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日1、认知情绪:控制情绪识别和接受正在经历的情绪,可以尝试描述异常情绪的感觉,比如可能是愤怒、悲伤、恐惧、焦虑或其他的感觉。 2、应对技巧:学习一些能帮助自己冷静下来的技...有来医生
2024年04月04日
能控制自己的情绪
“能控制自己的情绪”的相关信息：
控制情绪的方法有哪些_有来医生
一、医学手段: 1、药物治疗:有明确的证据证明可以改善情绪,对于过分低落、过分高涨都有相应的药物可以控制; 2、物理疗法:比如电休克疗法,可以通过电刺激,让情绪获得改善和控制,同样对于抑郁和躁狂...有来医生网
2024年04月04日
会管理自己的情绪的人才能掌控自己的人生
2023年7月24日 如果你能够管理好自己的情绪 你就知道自己该做什么,不该做什么 就能让你的选择和决定达到利益最大化 就不会有那么多的烦恼和痛苦反之,如果你不会管理自己的情绪 你可能就会作出不理...如梦踏青
2024年04月04日
一个人能控制好自己的情绪 便是最好的教养 - 新华网客户端
2020年5月19日 这足以说明控制情绪的重要性。每个人都会有产生情绪的时候，而往往能将自己的情绪处理好的都是一些优秀的人。1 脾气越小，心胸越大 在生活中，我们不难发现，那些爱发脾气的人，身...新华网
2024年04月04日
6个学会自我控制情绪的方法
2023年4月18日 以下是几种简单的自我调节情绪的方法：一、数颜色法 最近有一位美国心理学家提出了一种有效控制情绪的方法，称为“数颜色法”。当你因为某个人或某个事情感到愤怒，想要大发脾气时...闻泰心理
2024年04月04日
怎样才能控制自己的情绪_39问医生_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2023年08月11日想要控制自己的情绪,可以通过适当运动、多与人沟通、多听舒缓音乐、向朋友倾诉、药物治疗等方式进行改善。 1、适当运动 如果个人长期不良的情绪或精神过度紧张,可能会对个人...39健康网
2024年04月04日
如何控制自己的情绪_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月17日控制自己的情绪主要是通过一般治疗以及系统治疗的方式进行控制。 1、一般治疗:有时患者压力大或者经历了不开心的事情,就很有可能会导致情绪暴躁或者压抑,在此时患者可以适当...妙手医生
2024年04月04日
怎么控制自己情绪_39问医生_39健康网
2014年11月11日 控制自己的情绪可以通过运动、倾诉、听音乐、观影、吃美食等方式来缓解。 1、运动 适当的运动有助于缓解压力,并能让人产生愉悦感,运动还可以帮助增强大脑,提...39健康网
2024年04月04日
