如何正确处理自己的情绪-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2025年01月24日1、正确认识自己的情绪:正确处理情绪的第一步是认清自己的情绪。了解自己当前的情绪状态是什么,学会识别自己情绪的起伏,根据对应情况自我调整,学会接受并忽视不良情绪,提升心...有来医生网2024年09月09日6、培养兴趣爱好:投身于自己喜爱的事物中可以帮助转移注意力,减轻...2024年12月26日调节情绪的方法多种多样,包括深呼吸练习、正念冥想、记录情绪日记...2024年12月05日5、专业帮助 寻求心理咨询:如果情绪问题持续存在且严重影响生活,...
2025年02月16日
