如何有效的管理情绪

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2020年12月28日 — 基本上，一旦像例子中那樣，「情緒化」到什麼事都做不下去，很可能就是自己在不斷增殖這些情緒。遇到狀況時瞬間所產生的情緒，只是人類對於「計畫遭 ...

2023年11月27日

2022年11月2日 — 1.给自己安静的时间。全天进行平静的休息。起床、快走、伸展身体、阅读一些让你感觉良好的东西、给朋友打电话或发短信、写一封电子邮件。做一些让你快乐和 ...

2023年11月27日

2019年1月5日 — 前面的情绪化结果已不可避免，对于想改变的人来说，要吸取教训，总结让自己情绪波动的各种情况，提前做好预防，想通想透，等下一次遇到同样的情况， ...

2023年11月27日

2020年4月16日 — 69.3%受访者建议情绪化的人学会理性思考；65.3%的受访者认为要保持积极心态，看到事情好的一面；56.3%的受访者认为可以进行积极的自我暗示。受访者的其他 ...

2023年11月27日

2023年11月27日

所以，必须配备辅助的方式，那就是通过情绪控制练习来达到在开始尝试控制情绪的时候就会有较好的效果。有一些简单粗暴有效的方式，有三种，不立即回应、看到事情好的一面 ...

2023年11月27日

2022年7月19日 — ... 到它们并在日常生活中予以坚持。以下是高情商人士的三个处理情绪的方法：. 1. 他们在情绪激动时不会做出影响很大的行为. 情绪在很大程度上影响着我们的 ...

2023年11月27日

2021年6月4日 — 真正情緒成熟的人不會讓情緒控制自己。他們明白，不可以立即對感受做出反應，而是要留出空間和時間來沉澱，用理性做出最有益的 ...

2023年11月27日

2023年11月27日

2023年11月27日

2021年9月27日 — 借由这样的控制思维，就能非常轻易地平复自己的心情，将注意力转移到新的问题上。从而，摆脱无意义的情绪影响，确保自己一直在做「有价值」的事情。 d.

2023年11月27日

2018年2月24日 — 我们把那些无法憋住的情绪，无法选择情境发泄的行为，称为缺乏延迟满足能力。延迟满足能力是一个人人格健康的指标之一。延迟满足的意思是，为了追求更 ...

2023年11月27日

愤怒是一种正常甚至健康的情绪，但要以积极的方式对待愤怒，这一点很重要。不受控制的愤怒会对您的健康和人际关系造成损害。准备好控制您的怒气了吗？从考虑以下10 ...

2023年11月27日