失眠：如何保证充足的睡眠？ - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
笔者的另一位朋友，经常重大考试前失眠得整夜几乎睡不着，但成绩一直在年级排名前十。 ... 推荐使用药物的原因，最主要的是防止短期失眠变为慢性。目前世界卫生组织对慢性 ...
2024年01月20日
一直睡不着的原因
“一直睡不着的原因”的相关信息：
每天凌晨2点睡，多少天会猝死？ - 36氪
2021年10月14日 — 心理因素：過度擔憂、心神不安、心情太過興奮、工作焦慮、心情抑鬱、壓力過大等；部分精神疾病也會引起失眠 · 生活模式：輪班、吸煙、睡前喝了含咖啡因或 ...
2024年01月20日
还在为失眠而痛苦吗？送你5个沾床就睡的技巧
2021年3月23日 — 疲惫健忘由于脑细胞没有得到充分的休息，或是血压异常等原因引起的脑部供血不足，缺觉常可让人浑身无力。长期失眠还会使神经中枢紊乱，造成神经衰弱而引起 ...
2024年01月20日
偶尔一天不睡觉可以吗
2019年6月13日 — 在晚上应该睡觉的时间，如果躺半小时还睡不着，说明你存在入睡困难的问题。这可能是你的生理和心理还没做好睡觉的准备，也可能是睡前玩手机、电脑造成的。
2024年01月20日
这些网红助眠招数并不能让你睡得更香 - 新华网
2019年12月19日 — 不要总想着：我今晚睡不着，明天的日子很难过。 告诉自己，你知道今晚睡不好对明天不良影响这种可能性。然后，就不用再多想了 ...
2024年01月20日
失眠- 症状与病因- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
2022年7月26日 — 导致失眠的原因是什么？ ... 在白天进行运动锻炼. 对于失眠症患者来说，适当的睡眠姿势是：侧躺，膝盖收向胸部；可以减轻对脊椎的压力，帮助肌肉放松. 睡 ...
2024年01月20日
为啥晚上总是睡不着？失眠原因最常见的有四种
2021年3月22日 — 陆林介绍，在睡眠门诊中经常会见到如IT人士、新闻媒体记者等工作压力较大、生活节奏不规律的年轻人。他了解到，有超过一半的年轻人主动熬夜，还有越来越多 ...
2024年01月20日
我很累，为什么却睡不着觉
很多身體疾病會影響睡眠，最常見的是疼痛，如頭痛、胃痛、心絞痛、關節痛等，這些疼痛性的疾病常讓病人痛得睡不著，或半夜痛醒。心臟衰竭、呼吸道疾病、肥胖的病人則常因 ...
2024年01月20日
经常难以入睡吗？你可能患上失眠症了
2018年12月12日 — 王清海说，睡眠正常与否，与心、肝关系密切。若心血充足，肝血旺盛，阴阳平衡，人睡觉就香。若各种原因引起肝血不足，血不藏魂， ...
2024年01月20日
