如何进行自我情绪管理
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“如何进行自我情绪管理”的相关信息：

4步学会如何进行情绪管理

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2020年6月14日 — 分析解构情绪的过程既是自我审视的过程，也是让自己迅速冷静的过程。在这个过程中，尽量以一个客观的视角看待引发情绪的事情，找到自己情绪的根源，即使找 ...
2024年05月28日
怎样进行良好的情绪管理？

怎样进行良好的情绪管理？

2013年2月19日 — 情绪管理的本质其实就是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。 谈到情绪管理时，人们往往有两个很深的误解。 第一， ...
2024年05月28日
大学生情绪的自我管理

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2021年8月12日 — 情绪对一个人的心理成长和发展有着极大的影响。对于在校大学生来讲，管理情绪、调节情绪、驾驭情绪、做情绪的主人，不仅是维护身心健康的需要，而且 ...
2024年05月28日
情绪管理：一个必须高度重视的话题

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2021年3月27日 — 心理暗示法就是通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程，即对自己进行积极的自我暗示。例如感觉情绪快要失控时，可以立即在心中用“冷静”、 ...
2024年05月28日
大家谈| 学会情绪管理

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2019年9月27日 — 方法1：深呼吸。当你心烦意乱的时候， 停下手中的事，做几次深呼吸便会对你有极大的帮助。因为当你生气的时候，你的身体释放的肾上腺素会使你的心率加快， ...
2024年05月28日
8个学会自我控制情绪的方法

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一、数颜色法. 最近，一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法，即“数颜色法”。 · 二、记情绪日记法. 情绪日记不是一般的日记，记的是每天自我情绪的情况。 · 三 ...
2024年05月28日

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