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《意志力：关于专注、自控与效率的心理学》是一本由美国心理学家罗伊·鲍迈斯特和约翰·蒂尔尼合著的心理学书籍。这本书深入探讨了意志力的本质，以及它如何影响我们的个人生活和职业生活。作者们通过研究和实验，揭示了意志力的工作原理，包括它如何被消耗、如何被培养，以及它在决策、自我控制和效率提升中的作用。书中指出，意志力是一种有限的资源，可以通过训练和策略来增强。作者们还讨论了意志力的局限性，例如在面对诱惑时的脆弱性，以及如何通过建立良好的习惯和环境来克服这些挑战。此外，书中也提供了一些实用的建议，帮助读者提高自己的专注力和自控力，从而在生活和工作中实现更高的效率。总的来说，这本书为理解人类行为和提升个人效能提供了深刻的洞见，是心理学爱好者和希望提高自我管理能力的读者的宝贵资源。

害怕失去朋友，忧心丢掉工作，焦虑身体健康……人生每时每刻都面临大大小小不一样的烦恼，作者以自己的弱点为素材，对生活中的烦恼进行分析，提倡忘却的智慧，帮助人们化解日常生活中让人烦乱的情绪、人际关系、执念等，使心灵重归平和，把今天过好，不让遗憾来打扰。◆ 情感必然依附于事物，扔掉物品，才能摆脱情感羁绊◆ 人生在世，求而不得是常态　　◆ 未来不可知，做好过程更重要◆ 点赞之交是一种自我满足◆ 不可原谅，就不必原谅◆ 接受“无能为力的自己”◆ 放弃盲目地“寻找自我”

《焦虑情绪调节手册：改变生活的全新心理疗法》是大卫·伯恩斯博士所著的一本自助书籍，旨在帮助人们识别和克服焦虑。伯恩斯博士是认知行为疗法(CBT)的先驱之一，他在书中结合了心理学的研究成果和实用的技巧，为读者提供了一种系统性的方法来应对焦虑。书中概述了焦虑的多种表现形式，包括恐慌症、社交焦虑、广泛性焦虑障碍等，并解释了焦虑是如何通过消极思维模式和行为习惯形成的。伯恩斯博士强调了认知重构的重要性，即通过改变我们对情境的看法来改变我们的感受。他提供了一系列的练习和工作表，帮助读者识别和挑战那些不合理的信念，从而减少焦虑。此外，书中还介绍了一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和正念冥想，这些技巧有助于缓解身体紧张和情绪压力。伯恩斯博士鼓励读者通过实践这些技巧来培养更健康的思维和行为模式，从而逐步克服焦虑，提高生活质量。总的来说，这本书提供了一种基于科学的心理治疗方法，帮助人们理解和管理自己的焦虑情绪，是一本实用的心理健康指南。

《心理控制术》自1960年问世以来，一直伴随着马尔茨博士享誉全球，激励和改善了3000多万读者的生活。作者通过大量案例，包括许多著名奥运选手、职业运动员、教练、高尔夫选手、竞技牛仔、运动心理专家、企业管理人员、推销员、娱乐界人士等的切身经历，阐明了心理控制术在改变人们生活中的神奇作用。在这一专门针对21世纪人们的最新修订版中，作者除了保留原作的核心内容外，又增加了大量最新案例。通过本书，您将学会：? 如何唤醒你的自动成功机制；? 高尔夫选手杰克*尼克劳斯是如何运用本书方法获得成功的；? “心灵剧院”如何帮你自信、有力地推销和谈判；? 如何让你从错误信念的催眠中苏醒过来；? 如何让你更加充满勇气地生活；? 如何培养一种快乐的习惯；? 奥运潜水冠军格莱戈*劳格尼斯如何运用此法消除临场焦虑；……不管你的目标是减肥、保持形体、在比赛中胜出、让企业成就非凡，还是让自己成为一名伟大的推销员，只有你运用书中的心理控制术，定能如愿以偿。

你是否也熟悉这样的场景：家人在一起，不是交心，而是各自看电脑和手机;朋友聚会，不是叙旧，而是拼命刷新微博、微信;课堂上，老师在讲，学生在网上聊天;会议中，别人在报告，听众在收发信息。所有这些现象都可以归结为“群体性孤独”——我们似乎在一起，但实际上活在自己的“气泡”中。我们期待他人少，期待技术多。不间断的联系，是否让人类陷入了更深的孤独?被誉为网络文化领域的“玛格丽特·米德”的麻省理工学院社会学教授雪莉·特克尔为了研究人与机器人之间的互动，15年来深入两家养老院，对200多人进行了实地研究;为了研究人们的网上互动，与7家中学合作，收集了450名中学生的第一手研究资料。她通过研究发现，信息技术在给人们带来沟通便利的同时，也使人与人之间的关系弱化，有些人甚至因此而丧失了面对面交流的能力。特克尔认为，人们发短信、发邮件，上社交网站，玩电子游戏，从形式上看人们之间的联系似乎更轻松、更密切，但实际上却更焦虑、更孤单。如今的我们既缺乏安全感、却又渴望亲密关系，因此才求助于科技，以寻找一种既可以让我们处于某种人际关系中、又可以自我保护的方法。作者认为在互联网时代，如果我们既要享受信息技术带来

本书以人的发展阶段为主线，详细叙述了各时期人的生理发展、认知发展、社会性和人格发展。每章都以相应阶段人物的故事为开端，让读者如身临其境，引发对人生的思考，可以说这是一本大众心理学书，帮助你从容地应对生命的挑战及更好地完成各阶段的任务，做一个积极乐观的生活达人！本书也不乏科学研究理论深度及专业思考，本书为教育学及心理学学生提供了优秀的学习资料，也为教育、管理从业人士提供专业的解决方案。

长久以来，塔罗牌一直笼罩一层神秘的氛围。 它自十四世纪开始就以目前的形式存在着，而且由于它的准确性，早已为自己赢得许多的追随者。塔罗牌反映出类似生命探索的本质。 在我们以纯真换取智慧的过程中，当我们在生活面对感情或经验上的改变时，它有助于解释这些变化的各个阶段有什么意义。几世纪以来它就一直被用来阐明这些变化，塔罗牌不只被用来当作预测未来的方法，它也能协助人们作抉择。 对于生命所提供给我们的课题上，塔罗牌是很有用的指南。