心理自愈术：做自己的心理医生
很多人的心理都会出现各种各样的障碍，一定要认真对待它!心理出现障碍不仅会影响我们的生活，而且还会影响我们的身体健康。所以，相较身体健康而言，我们更应该重视心理上的健康。本书是法国著名心理学家埃米尔·库埃的旷世之作，它不仅系统的介绍了不同类型的心理障碍产生的原因，而且还告知读者如何使用相应的方法来治愈我们内心的疾病。
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自卑与超越：你要清楚自己应该怎样过好这一生
《自卑与超越：你要清楚自己应该怎样过好这一生》是奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的著作，书中主要探讨了自卑感对个人发展的影响以及如何通过积极的心理态度和行为克服自卑，实现自我超越。1. 自卑感的来源：阿德勒认为，自卑感源于个人对自身不足的认识，以及与他人比较后产生的劣势感。2. 自卑感的影响：长期的自卑感可能导致个体的消极情绪和行为，如焦虑、抑郁、逃避等。3. 超越自卑：阿德勒提出，通过认识自我、设定目标、积极行动，个体可以逐步克服自卑感，实现自我成长和超越。4. 社会兴趣的重要性：他强调社会兴趣对于个人心理健康的重要性，鼓励个体积极参与社会活动，建立良好的人际关系。5. 生活的意义：书中还讨论了生活的意义，认为个体应找到自己的价值和目标，为社会做出贡献，从而赋予生活以意义。阿德勒的这些观点对于理解个人心理发展、促进自我成长具有重
超常思维的力量：与众不同的心智模式改变你的事业和生活
本书是一部心理学力作。认识“心智模式”：心智模式像一面透镜，将来自外部的真实信息放大、缩小、过滤甚至歪曲，形成了我们对世界的认识。心智模式的危害：陈旧的心智模式会变成一个禁锢你的思想的“监狱”，让你保守、片面甚至错误地看问题。心智模式的改进：经常“换马”，也就是有意识地训练自己不断发现和拥有好的心智模式，并让自己的心智模式持续得到更新。超常思维的力量：以超乎寻常的方式看待世界能够创造出重大机遇，这一点已经在美国西南航空、联邦快递等著名公司得到证明。可作为心理学教学参考书。本书将使你了解：过时的心智模式如何使你停滞不前；何时需要转换心智模式；如何创建一系列新的心智模式；如何持续地改善心智模式以使之永不过时；有关心智模式的科学依据。我们经常成为日常工作与生活以及常规行为的“囚徒”，被锁定在现有的心智模式中。本书将为你开启智慧之门，让你做到远远超出你想像的事情。——Steve Forbes，福布斯公司主席兼CEO，《福布斯》杂志总编我对日本的长期停滞不前始终感到困惑，找不到很好的解释和解决方法。本书让我茅塞顿开，学会追本溯源，不时地考察内在的心智模式，并且
多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤
《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是由乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）所著的一本关于正念疗愈的经典书籍。本书初版于1990年，2013年进行了全面修订。作为正念减压疗法（MBSR）的创始人，卡巴金博士在书中详细阐述了正念的概念、实践方法以及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域的应用。书中不仅介绍了八周正念减压课程的具体内容，还探讨了如何通过正念练习来应对日常生活中的压力、疼痛和创伤。卡巴金博士认为，正念不仅是一种心身练习，更是一种生活之道，能够帮助人们持续学习、成长、疗愈和转化。他强调，通过系统和有规律的练习，正念的力量可以逐渐显现，帮助人们在压力处境中保持平和，提升生活质量。
自控力：斯坦福大学最受欢迎的心理学课程
《自控力：斯坦福大学最受欢迎的心理学课程》是一本由心理学家凯利·麦格尼格尔所著的畅销书。这本书基于斯坦福大学广受欢迎的心理学课程，深入探讨了自控力这一主题。麦格尼格尔博士通过科学研究和实际案例，向读者揭示了自控力的重要性以及如何培养和提高这种能力。书中主要内容包括：1. 自控力的本质：自控力是人们控制自己行为、情绪和冲动的能力，它对个人的成功和幸福至关重要。2. 自控力的挑战：自控力是有限的资源，容易受到各种内外因素的影响，如压力、疲劳和诱惑。3. 提高自控力的方法：作者提供了多种策略和技巧，帮助读者增强自控力，包括冥想、设定明确目标、理解长期后果等。4. 自控力与意志力：书中区分了自控力和意志力，强调了自控力是一种可以通过练习和策略提高的能力。5. 自控力的科学
身体知道答案
《身体知道答案》是武志红老师的作品，这本书主要探讨了身体与心理之间的联系，以及如何通过身体语言来理解我们的内心世界。武老师认为，身体是心灵的镜子，我们的情绪、想法和行为模式都会在身体上留下痕迹。通过观察和感受自己的身体，我们可以更深入地了解自己，发现潜在的心理问题，并找到解决之道。书中提到了一些具体的方法，比如通过呼吸、运动和冥想等方式来放松身心，提高自我觉察。同时，武老师也强调了自我接纳和自我关爱的重要性，鼓励读者学会倾听身体的信号，尊重自己的感受。总的来说，《身体知道答案》是一本关于身心健康和自我成长的书。它告诉我们，身体和心灵是相互影响、相互依存的。通过关注和照顾好自己的身体，我们可以更好地理解自己，活出更健康、更快乐的人生。
爱默生和中国：对个人主义的反思
爱默生是美国思想史上的核心人物，他在19世纪上半叶提出的超验主义观点体系，代表了美国文化的精髓。本书详尽介绍了爱默生在美国发起的观念革命，分析了东方思想中吸引爱默生的因素，以及孔子和儒家思想对爱默生的影响，重点放在爱默生对中国社会的批判以及对儒家思维方式的反思。作者一方面指出以个人为出发点的美国文化精神的短与长；另一方面，通过历史、哲学、文化、社会等领域对“个人主义”观念进行多角度阐析，引导读者对中国传统文化及专制主义进行深入反思。
