焦虑

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焦虑型人格自救手册

和你一样焦虑的人可能多到超乎想象！他们每天都被这些困惑折磨——就是睡不着觉，该怎么办？面对社交场合紧张焦虑，我该如何破解？总是丧丧的，提不起精神怎么办？为什么焦虑偏偏找上了我？我做错了什么？孩子也会焦虑吗？如何帮助孩子应对焦虑情绪？ [1]……本书作者安娜·威廉姆森本是英国知名的电视节目主持人。十几年前普通的一天，正当她像往常一样，为自己如日中天的事业忙碌时，她的情绪突然崩溃了……她甚至花了六个月时间才弄明白，将人生列车突然推出正常轨道的正是大名鼎鼎的——焦虑症。从那以后，安娜的“脱轨人生”走向了新的方向。现在她不仅走出了焦虑的低谷，更取得了NLP高阶执行师的资格证书，成了一名专业的心理治疗师。 [1]在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。每一章的最后，临床心理学家瑞塔·纽厄尔博士也为读者提供了易于操作、切实可行的专家指导，帮助大家正确看待焦虑，找回从容的生活。 [1

基础心理学 2024年08月16日 0 点赞 0 评论 746 浏览

孩子焦虑会不会脑电波异常

孩子焦虑会不会脑电波异常是一个比较常见的问题，但并没有确切的答案。焦虑是一种情绪状态，它会导致人体产生一些生理和心理的反应，例如心跳加速、呼吸急促等等。但是，这些反应并不一定会导致脑电波异常。脑电波是指脑部神经细胞的电活动，它可以通过脑电图来测量。一些研究表明，焦虑状态下的人的脑电波可能会受到影响，例如出现更多的快速脑波。但是，这个结论并不是普遍适用的，因为每个人的脑电波都是独特的，且受到不同因素的影响。此外，焦虑状态下的脑电波异常并不

焦虑 2024年08月15日 0 点赞 0 评论 1218 浏览

有孩子后轻微强迫症会好吗

孩子的出生对于每个家庭来说都是一个重要的时刻，但是对于一些人来说，孩子的到来却会带来一些意想不到的问题。例如，有些人在生完孩子后会出现轻微的强迫症状，这给他们的生活带来了很多困扰。那么，这种情况会随着时间的推移而改善吗？让我们来一起探讨一下。首先，我们需要了解一下什么是强迫症。强迫症是一种精神障碍，其特征是反复出现的强迫思想和行为。这些强迫思想和行为会影响到患者的日常生活，使他们感到焦虑和烦恼。对于那些在生完孩子后出现轻微强迫症状的人来

强迫症 2024年08月15日 0 点赞 0 评论 801 浏览

克服低自尊

低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧，被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是，它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。

其他心理学 1970年01月01日 0 点赞 0 评论 586 浏览

高中孩子考试恐惧症怎么办

高中孩子考试恐惧症是一种常见的心理问题，严重影响了孩子的学业和成长。下面是一些帮助孩子克服考试恐惧症的建议：1. 鼓励孩子自信。让孩子明白，他们有能力成功，即使他们在过去有失败的经历。帮助他们发现自己的优点和长处，并鼓励他们在学习中展示自己的才华。2. 制定明确的学习计划。帮助孩子制定学习计划，并在每天的学习过程中监督他们的进度。这样可以让孩子感到有条理，减少他们的焦虑和压力。3. 提供支持和鼓励。在孩子需要帮助和支持的时候，尽可能提供

恐惧症 2024年08月14日 0 点赞 0 评论 603 浏览

高考前焦虑的孩子怎么教育

高考前焦虑的孩子怎么教育？对于高考前焦虑的孩子，家长和老师需要采取一些措施来帮助他们缓解焦虑情绪，提高应对压力的能力，以确保他们能够在高考中表现出色。1. 理解孩子的焦虑来源：家长和老师需要与孩子进行沟通，了解他们的焦虑来源。有些孩子可能会因为对未来的不确定性、对高考内容的不熟悉、对未来的期望等问题感到焦虑。家长和老师需要耐心倾听孩子的心声，帮助他们寻找解决问题的方法。2. 给予积极的鼓励：家长和老师需要给予孩子积极的鼓励，告诉他们他们

焦虑 2024年08月15日 0 点赞 0 评论 1125 浏览

如何才能做到不为孩子焦虑

作为家长，我们都希望自己的孩子能够快乐、自信地成长。但是现实很残酷，现在的孩子面临着许多的压力和焦虑。这些压力和焦虑不仅会影响孩子的身心健康，还会影响他们的学习和生活。那么，作为家长，我们该如何才能降低孩子的焦虑呢？

焦虑 2023年10月24日 1 点赞 0 评论 1116 浏览

约翰逊效应：在竞技场中要学会保持一颗良好的心态

　这几天，各省的高考成绩陆陆续续都公布出来了，有人因为考了高分而欣喜若狂，有人因为分数不理想而郁郁寡欢，正可谓是“几家欢喜几家愁”。每年到这个时候，我都能想起

焦虑 2024年08月14日 0 点赞 0 评论 1047 浏览

九岁孩子上学恐惧症的表现

九岁孩子上学恐惧症的表现可以有很多种，因为每个孩子的心理状态和生活环境都是不同的。但是，一般来说，九岁孩子上学恐惧症的表现可以归纳为以下几个方面。首先，孩子可能会表现出身体上的不适，比如头痛、肚子痛、恶心、呕吐等。这些症状可能是由于孩子的紧张和焦虑引起的，也可能是由于孩子长期处于紧张状态导致的身体反应。其次，孩子可能会表现出不想去学校的情绪，比如哭闹、抗拒、发脾气等。这些情绪可能是由于孩子对学校或老师有不良的体验或印象，或者孩子对未知事

恐惧症 2024年08月14日 0 点赞 0 评论 617 浏览

10岁孩子强迫症焦虑严重

近年来，强迫症在青少年中的发病率逐年上升，其中还包括10岁以下的孩子。强迫症是一种心理障碍，常表现为强烈的焦虑和强迫行为，对患者的生活和心理健康造成严重影响。对于10岁的孩子来说，强迫症的表现可能更加难以理解和识别。他们可能会出现过度洁癖、反复计数、对于时间的过度关注等症状，这些症状可能会影响他们的学习和社交能力，使他们变得孤立和焦虑。作为家长，应该认识到孩子的状况，及时寻求专业的帮助和治疗，帮助孩子缓解焦虑和强迫行为。家长可以与孩子沟

强迫症 2024年08月15日 0 点赞 0 评论 563 浏览