(PDF) 如何控制负面情绪xg | tony tang
... 自己积极向上；尽量不让工作的烦恼破坏自己的心情。 人必须自己来掌控自己的情绪，而不应该让工作来控制情绪。 简而言之，被现代社会压得喘不过气的人要有效地运用从本 ...
2024年01月22日
如何控制自己的情绪pdf
“如何控制自己的情绪pdf”的相关信息：
第二节：如何调节自己的负面情绪
情绪有很多种，分为四大类，喜怒哀惧，压力应激反应容易出现“焦虑”“恐惧”“抑郁”. “愤怒”“无能”等等情绪，首先接纳你的情绪，告诉自己，我的这些情绪是正常的，告诉. 自己： ...
2024年01月22日
通过注意训练调节情绪：方法及证据*
作者：C XING · 2013 · 被引用次数：1 — 摘要在情绪调节领域, 注意训练受到广泛关注。现有的注意训练主要包括4 种训练范式：点探测任务、. 视觉搜索任务、目标指向注意训练和注意训练技术; 均通过改变个体的 ...
2024年01月22日
改变：行为、 情绪和个性
您可能难以控制自己的. 情感：. • 更易生气，常常哭泣. • 比以前更喜欢说脏话. • 不适时宜地发笑. • 常常焦虑或情绪低落. • 情绪变化非常快. 脾气暴躁. • 难以控制自己的 ...
2024年01月22日
管理您的情绪
不要批评自己，而是提醒自己，您才刚刚开始学. 习控制自己的症状，不要期望能做得跟专家那样好。 ... 提高情绪的最有效方法之一，是做一些您有兴趣做的事情，这些事情让您 ...
2024年01月22日
如何控制自己的情绪最有效的22个情绪管理定律pdf
2022年11月17日 — 1、自我鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2、语言调节法语言是影响情绪的强有力工具。如 ...
2024年01月22日
情緒管理： 生氣怎麼控制
▫ Q＆A2：我可以有哪些步驟管理自己的生. 氣. ▫ Q＆A3：我如何控制自己作合理的生氣表. 達. Page 22. Q＆A2：生氣管理四步驟. 1. 當某件事情發生，我們發現自己快要開始.
2024年01月22日
情绪管理
英国诗人约翰米尔顿说过，“一个人如果. 能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜. 过 ... 我们无法抑制自己的情绪反应，. 但是能控制自己的思想和行为，从而管理我们的情绪。
2024年01月22日
調節情緒的一堂課
這本小冊子會介紹一些不同的情緒管理技巧,讓我們以「BANANA」(香蕉). 去了解六大調節情緒的方法吧! B Breathe 呼吸. A Aware of your body sensation. 覺察自己的身體感覺.
2024年01月22日
![[美]奇普·康利(Chip Conley)/著](https://sznewview.cn//uploads/20231018/f169d53f2a7c06b81967ec1e54f52620.jpg)
[美]奇普·康利(Chip Conley)/著
《如何控制自己的情绪》是一系列经验法则的精彩总结,它能够帮助人们过上既满足又有意义. 的生活。奇普·康利就是按照他自己所建议的方式生活的,他的情绪方程聪明、有用、 ...
2024年01月22日
