调节情绪的十大方法-春雨医生
2020年8月30日 接下来就来介绍10种调节情绪的方法:第一种我们要宣泄,我们可以找朋友倾诉或者大哭一场;第二种我们要学会转移这种不好的情绪,我们可以去大自然中放松或者听一首...春雨医生
2024年04月04日
控制情绪有几种方法
“控制情绪有几种方法”的相关信息：
管理情绪的六个方法
2022年12月12日 当你的负面情绪开始蔓延时,可以尝试下面这六个方法。1早睡早起,作息规律早睡早起、作息规律,能够给我们带来秩序感,也能增强我们的自信心。夜幕降临时,早点入...微信公众平台
2024年04月04日
控制情绪的14种方法
2019年9月3日 (8)环境转换法:处在剧烈情绪状态时,暂离开激起情绪的环境和有关人、物。 (9)幽默化解法:培养幽默感,用寓意深长的语言、表情或动作、用讽刺的手法机智、巧妙地表...微博
2024年04月04日
如何调整自己的情绪 通过这几个方法调整自己的情绪_情绪不...
李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月13日下面就为大家介绍几个方法。 第一、收听音乐 当情绪状态并不是很好的时候,可以听几段与自己情绪类似或者是相反情绪的音乐,比如可以先收听一段悲伤的音乐,再收听一段愉快的音...快速问医生
2024年04月04日
怎么控制自己的情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日1、认知情绪:控制情绪识别和接受正在经历的情绪,可以尝试描述异常情绪的感觉,比如可能是愤怒、悲伤、恐惧、焦虑或其他的感觉。 2、应对技巧:学习一些能帮助自己冷静下来的技...有来医生
2024年04月04日
管理情绪的几种方法
2022年2月25日 管理情绪的几种方法1 方法一心理暗示法 心理暗示法,就是个人通过语言、形象、想象等方式,对自身施加影响的心理过程,可分为积极自我暗示和消极自我暗示。积极自...聚优网
2024年04月04日
控制情绪的八大方法!
2023年12月9日 控制情绪的八大方法！无论生活恋爱还是职场，情绪稳定总是优秀特质。在我们的生活中，情绪的稳定无疑是我们追求的一个重要目标。无论是在生活、恋爱还是职场中，情绪的稳定都被视为...潘灿儿er
2024年04月04日
控制情绪的方法有哪些_有来医生
1、药物治疗:有明确的证据证明可以改善情绪,对于过分低落、过分高涨都有相应的药物可以控制; 2、物理疗法:比如电休克疗法,可以通过电刺激,让情绪获得改善和控制,同样对于抑郁和躁狂都有改善; 3、...有来医生网
2024年04月04日
如何控制自己的情绪_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年05月17日控制自己的情绪主要是通过一般治疗以及系统治疗的方式进行控制。 1、一般治疗:有时患者压力大或者经历了不开心的事情,就很有可能会导致情绪暴躁或者压抑,在此时患者可以适当...妙手医生
2024年04月04日
