做自己情绪的主人——如何做好情绪管理 - 心理健康中心
情绪可以决定你的命运，做好情绪管理关乎你一生的幸福及美满。 情绪管理很重要. 情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑 ...
2024年05月28日
情绪管理原则
“情绪管理原则”的相关信息：
情绪管理_百度百科
肖汉仕教授认为情绪管理是指用心理科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。包括认知调适、 ...
2024年05月28日
情绪管理的原则究竟是什么？ - 陸眀華的回答
2024年1月10日 — 情绪管理的原则主要包括以下几个方面：. 认知行为理论：认知行为理论认为情绪的产生与对事件的认知有关。因此，情绪管理的原则之一是调整自己的认知， ...
2024年05月28日
情绪管理
情绪的自我调节. 1）宣泄法：在受到挫折后把自己情绪表达出来. 的方法。可以采取倾诉、写情绪日记、眼泪宣泄、. 击沙袋等方法. 2）合理情绪疗法：即情绪ABC理论（A，诱发性.
2024年05月28日
情绪管理的原则究竟是什么？
2024年1月10日 — 情绪管理的原则：掌控内心的艺术. 引言. 在纷繁复杂的现代社会中，每个人都不可避免地会经历各种情绪的波动。从欣喜、惊讶到愤怒、悲伤，情绪的起伏像 ...
2024年05月28日
著名临床心理学家：情绪管理的六大重要原则
2020年5月1日 — 原则六：承认自己有情绪 · 第一步：描述情绪。当你发现自己感觉不好的时候，描述你正在经历的情绪，它们或是难过、焦虑、困惑等； · 第二步：承认不适。
2024年05月28日
高需求小孩父母的情绪管理六原则
2021年3月2日 — 高需求小孩父母的情绪管理六原则 · 原则1：则保持正面，和孩子一起留在“绿色区域” · 原则2：“去个人化”，和孩子站在同一国 · 原则3：丢弃负面的自我对话.
2024年05月28日
著名临床心理学家：情绪管理的六大重要原则
2020年5月3日 — 原则一：用直白的语言描述你的情绪. 你有多擅长表达你的感受呢？我猜你和大多数人一样——你一点都不擅长。 不信我们来做一个快速检测：. 在手机计时器上 ...
2024年05月28日
什么是有效的情绪管理？-心理健康教育与咨询中心
2023年4月5日 — ... 情绪呢？ 1、通过一致性、一贯性和区分性这三个原则，初步定位刺激来源。 1）一致性说的是，其他人在面对同样刺激的时候，情绪反应是否与你相同。
2024年05月28日
情绪管理的六大原则--让情绪更加澄明
2021年4月23日 — 摘要：情绪管理的六大原则--让情绪更加澄明,“准确地识别、评价和表达自己和他人的情绪；适应性地调节和控制自己和他人的情绪；适应性地利用情绪信息；以便 ...
2024年05月28日
